Aprovechar el verano para relajar y ejercitar el cuerpo

Con la llegada de la época estival muchas son las personas que dejan de hacer ejercicio. Pero en verdad vacaciones no es sinónimo de no hacer nada. No puede servir de excusa para no ejercitar el cuerpo solo por el mero hecho de estar en esos días de vacaciones o porque haga calor. Así que vamos a proponer una recomendación para hacer ejercicio, suave, pero efectivo durante los meses de verano. Vamos a hablar del pilates para relajar y ejercitar el cuerpo en verano.

El pilates es conocido por la mayoría por ser un ejercicio que permite fortalecer todo el cuerpo. No requiere de máquinas ni de una gran preparación, por lo que es perfecto para mantener el cuerpo ocupado durante el verano. Las clases de pilates están preparadas para ayudar a trabajar todos los músculos del cuerpo con movimientos suaves pero que a la larga son realmente beneficiosos para mejorar tanto la fuerza como la elasticidad y flexibilidad del mismo.

Además, aprovechando los meses de verano se puede perfectamente practicar ejercicios de pilates al aire libre, incluso en la playa. ¡Qué mejor forma para hacerlo! De ahí que puedas combinar ejercicios al aire libre con una esterilla o usando elementos como balones pero en un ambiente totalmente abierto.

Dónde practicar pilates

No obstante, para los que se queden las vacaciones, o los días que tengan que currar en la ciudad, Madrid por ejemplo, siempre están disponibles los centros de fisioterapia o gimnasios especializados para poder acudir a clases de pilates en Madrid a distinas horas. Es cuestión de ajustar los horarios para no perder de vista que, aparte de la mente, el cuerpo es uno de nuestros mayores valores y también hay que cuidarlo y darle trabajo para que no se acomode. Como recomendación te digo que no esperes hasta final del verano para volver a engancharte al ejercicio, y si nunca has probado el pilates… seguro que repites cuando lo hagas.

 

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